Диетологи: активный отдых или правильное питание?

Опубликовано в 18:03 » Вторник, 5 марта, 2013 в Категории Здоровье. Вы можете подписатся на комментариии серез RSS 2.0. Комментарии и Пинг, в настоящее время закрыти.

активный отдых или правильное питаниеДля многих людей, имеющих хоть немного лишних килограммов, вопрос привлекательности стоит очень остро. Специалисты диетологи утверждают, что процент людей, недовольных своим весом ежегодно увеличивается. При этом многие, ради того, чтобы скинуть несколько килограммов, готовы буквально на все. Однако стоит учитывать, что лишний вес и ожирение, могут быть вызваны не только специфическими особенностями организма, но и по медицинским причинам.

На борьбу с лишним весом сегодня не кинулся только ленивый. Из года в год в больших и маленьких городах открываются медицинские и спа-центры, специализирующиеся на этом направлении. При этом, судя по статистике за 2013 год количество пациенток, решившись на липосакцию возросло на 18%. Если ранее на эту процедуру решался далеко не каждый, то сегодня её можно отнести к обычной плановой операции.

По мнению диетологов, ключевым источником к снижению веса является вода. Ее дефицит значительно сокращает темпы обмена веществ, и как результат происходит накопление жиров в организме. При этом специалисты рекомендуют выпивать около двух литров воды в сутки. Именно это количество жидкости необходимо для вывода шлаков и разрушения жировых клеток. В борьбе с лишним весом хорошо помогают и обертывания антицеллюлитные, сегодня эту процедуру проводят практически во всех спа-центрах.

В борьбе с лишним весом первым помощником является правильное питание. В рацион обязательно необходимо ввести пищу, богатую белкам, которые активно участвуют в сжигании жира, даже если человек не ведет активный образ жизни. К таким продуктам относятся: рыба, мясо, индейка.

Чтобы ускорить обмен веществ, врачи диетологи Университета Колорадо рекомендуют употреблять витамин С. Они считают, что он способен дополнительно сжигать 100 калорий в день.



Комметарии закрыты.


Войти / Разработано в Demidov Design 2008 © ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ Счетчик